小麦胚芽最佳吃法 小麦胚芽功效与作用

　　热压：加入90度以上热水起泡3-5分钟(按产品30g配比推荐加水240ml 。

　　粥或煮饭：根据个人喜好，加入适量(5-8g  )小麦胚芽，炖3-5分钟，粥/饭香味更佳

　　麦胚鲜汤：起锅前加入适量小麦胚芽(3-5g  )，汤底鲜甜

　　可提取牛奶

　　煮鸡蛋

　　DIY烤饼/饼干/面包

　　酸奶搅拌：加入酸奶200ml-250ml，按口味加入小麦胚芽30g，搅拌均匀即可食用

　　混合水果沙拉(加入调味汁后，根据个人喜好加入8- 10g小麦胚芽，搅拌均匀即可享用

　　麦香乳昔(香蕉、芒果等按口味切成块状后，加入小麦胚芽5-8g，加入牛奶100ml，放入料理机启动，约1-3分钟左右即可享用

　　胚芽浓度)加入小麦胚芽30g、奶粉10g及水150-200ml，放入破壁机(或料理机)打磨3分钟，以后即可享用。

　　小麦粒可以直接制成小麦胚芽粉，也就是麦芽粉食用，可以保留小麦胚芽的全部营养成分。 小麦胚芽也被称为麦芽粉、胚芽、金黄色颗粒状。 麦芽是小麦发芽和生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含有丰富的维生素e、B1和蛋白质，营养价值非常高。 胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。 吃法1、豆浆、牛奶煮时，九成熟时加入少量小麦胚芽，稍微搅拌，即可食用。 2、煮稀饭时煮至成熟，撒上少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用。 3、制作各种面食时，如加入相当于(烙饼、馒头、面包、面食时，占面粉总量的3-7 )的小麦胚芽，充分揉搓两三次，使小麦胚芽与面粉充分粘合后，按常规方法操作即可。

　　这可以根据个人喜好进行组合，如添加适量牛奶、豆浆、蛋白粉、五粮粉及其他调味料进行提取。 具体列举了以下几种吃法，请试试。

　　热压：加入90度以上热水起泡3-5分钟(按产品30g配比推荐加水240ml。

　　粥或煮饭：根据个人喜好，加入适量(5-8g  )小麦胚芽，炖3-5分钟，粥/饭香味更佳

　　麦胚鲜汤：起锅前加入适量小麦胚芽(3-5g  )，汤底鲜甜

　　可提取牛奶

　　煮鸡蛋

　　DIY烤饼/饼干/面包

　　酸奶搅拌：加入酸奶200ml-250ml，按口味加入小麦胚芽30g，搅拌均匀即可食用、混合水果沙拉(加入调味汁后，根据个人喜好加入8- 10g小麦胚芽，搅拌均匀即可享用

　　麦香乳昔(香蕉、芒果等按口味切成块状后，加入小麦胚芽5-8g，加入牛奶100ml，放入料理机启动，约1-3分钟左右即可享用

　　胚芽浓度)加入小麦胚芽30g、奶粉10g及水150-200ml，放入破壁机(或料理机)打磨3分钟，以后即可享用。

　　刚取出的小麦胚芽看起来软绵绵的，放入口中有麦片一样的味道。 但是，仔细咀嚼的话会有粮食本身的天然味道。 我觉得这种丰满、粘粘的非常香的感觉真的很适合男女老少。

　　小麦胚芽也被称为麦芽粉、胚芽、金黄色颗粒状。 麦芽是小麦发芽和生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含有丰富的维生素e、维生素B1和蛋白质，营养价值非常高。 胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。

　　小麦胚芽是从小麦中提取的小麦精华，被科学家誉为“人类天然营养宝库”。

　　小麦是自然赋予人类健康生存的生命之源，被称为五谷丰登的小麦胚芽也是小麦中的核心和生命。 植物被称为胚胎，相当于动物的胎盘。 仅占整个麦粒的2.5%，但营养占97%。 据报道，一吨小麦极为珍贵，因为一吨小麦只能提取3公斤小麦胚芽。

　　生的小麦胚芽可以用热水提取，加热后食用。 另外，也可以放在热牛奶、豆浆、粥里一起吃。 泡的时间有点长，蒸大约3分钟。 是老人、孩子、脑力劳动者非常理想的滋补品。

　　因为小麦胚芽营养均衡，含有生长发育所需的营养成分。 特别是对体质弱的人，以及患有便秘、糖尿病、心血管病的人更好。 它还含有全面均衡的营养，经常食用可以保持心脏、血液、骨骼、肌肉、神经等功能正常。

　　小麦胚芽营养全面温和，对增强人们体质、提高免疫力有很好的帮助，老少皆宜。