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碱性蔬菜有哪些?碱性蔬菜对身体是好是坏

碱性蔬菜有哪些?碱性蔬菜对身体是好是坏

1.水盆 紫菜是生长在海洋潮间带的海藻植物,是世界上产值最高、营养价值高的人工养殖海藻。这种含有特殊藻类蛋白质和丰富膳食纤维的食品原料,因其具有抗衰老、抗凝血、降...

  1.水盆


  紫菜是生长在海洋潮间带的海藻植物,是世界上产值最高、营养价值高的人工养殖海藻。这种含有特殊藻类蛋白质和丰富膳食纤维的食品原料,因其具有抗衰老、抗凝血、降血脂等功效而广受人们欢迎。


  2.莲子


  莲子是一种常见的碱性食品,具有药用和食用价值,富含蛋白质、生物碱、黄酮类和多种维生素等营养成分,使这种食品不仅具有众所周知的健脾止泻、清热降火的功效,还具有降血压、扩张末梢血管的辅助保健功能。


  3.香菇


  香菇,一种在民间口碑很好的食用菌,生命力很强。该食品肉质细嫩、味道鲜美、香气独特、营养丰富,具有健脾开胃、化痰理气的保健、食用和药用价值。


  4.栗子


  这种油炸或水煮的坚果品种,口感香甜绵密,这种在中国种植了几千年的坚果,以板栗的品质最高,富含不饱和脂肪酸、维生素等营养成分,是防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的理想保健食品。


  5.菠菜


  菠菜是最常见的强碱性蔬菜,富含叶黄素、胡萝卜素、钾、钙、镁、铁等营养成分。这种被誉为营养学模范生的蔬菜,长期食用具有补血、通便、增强抗病能力的良好治疗作用。


  6.芋


  芋头是一种常见的碱性食物,也是一种重要的粮食作物,具有软、甜、糯的味道。它富含矿物质、维生素、蛋白质等多种营养物质。这些都是人体所需要的。人体可吸收这种作物98%的营养,具有强身健体、解毒防癌的功效。


  7.空心菜


  空心菜,一种有天然洗肠草本植物美誉的蔬菜,富含膳食纤维,使其成为一种能有效促进胃肠蠕动的蔬菜,对瘦身、刮油、排出体内废物毒素有显著作用。成了减肥者青睐的刮油蔬菜。


  8.芫荽


  香菜这种风味独特的蔬菜,爱吃的人赞不绝口,不爱吃的人尤其嫌弃。是一种常见的碱性蔬菜,两极分化极其严重。因其含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养成分,具有止痛解毒、提高机体免疫力等有效的食疗保健功能。


  9.马铃薯


  马铃薯又称马铃薯,是世界五大农作物之一,与水稻、玉米、高粱、小麦齐名。这种餐桌上常见的食物,由于含有膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分,使得这种营养成分具有健脾益气的功效,有利于消化吸收。10.黄瓜


  黄瓜是一种碱性食物,口感酥脆多汁,也是一种营养丰富的蔬菜品种,可以替代水果。富含快餐、丙二酸等营养成分,具有降血脂、辅助治疗糖尿病等功效。因其能辅助减肥而受到减肥者的青睐和喜爱。


  研究表明,多吃碱性食物可以使血液保持弱碱性,减少血液中的乳酸、尿素等酸性物质,防止它们沉积在血管壁上,从而软化血管。因此,有人把碱性食物称为“血液和血管的清洁剂”。这里说的酸碱度,不是食物本身的性质,而是食物被消化吸收后,留在体内的元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等。常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有些食物的味道是酸的,比如西红柿、橘子,但都是不折不扣的强碱性食物,因为它们在体内代谢后的最终元素是钾等。


  在自然健康的状态下,我们的身体应该是弱碱性的,也就是血液的pH值在7.4左右。当身体处于这种弱碱性状态时,体内极其复杂的生化作用才能得到充分发挥。所有的废物都能快速彻底的排除,不会在体内堆积。相反,如果摄入过多的酸性食物,身体和血液就会变成酸性,久而久之就会导致器官衰竭和各种疾病。所以吃的时候要注意酸碱平衡,不能偏食。

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  • 5人参与,3条评论
  • 乱调调 于 2022-06-24 21:33:25  回复
  • 食物的味道是酸的,比如西红柿、橘子,但都是不折不扣的强碱性食物,因为它们在体内代谢后的最终元素是钾等。  在自然健康的状态下,我们的身体应该是弱碱性的,也就是血液的pH值在7.4左右。当身体处于这种弱碱性状态时,体内极其复杂的生化作用才能得到充分发挥
  • 優殤繞指揉 于 2022-06-24 15:52:15  回复
  • ,身体和血液就会变成酸性,久而久之就会导致器官衰竭和各种疾病。所以吃的时候要注意酸碱平衡,不能偏食。
  • 雨落星辰 于 2022-06-24 12:39:34  回复
  • 生素等营养成分,是防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的理想保健食品。  5.菠菜  菠菜是最常见的强碱性蔬菜,富含叶黄素、胡萝卜素、钾、钙、镁、铁等营养成分。这种被誉为营

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